Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti

To chci

Publikace je určena všem, kteří často trpí pocitem nervozity a napětí, mají starosti, obavy, nepříjemné tělesné pocity, nedokážou odpočívat atp. Vysvětluje základní poznatky a příznaky úzkosti a jejich vztah ke stresovým událostem běžného života. Autor radí, jak řešit problémy i jak jim předcházet. Samostatná kapitola je věnována asertivitě. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Ján Praško, 1956-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

201 s. : il. ; 21 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2003

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

psychologie člověka

stres

psychoterapie

asertivita

sebevýchova

anxiety

stress management

mental health

psychotherapy

assertiveness

Self-management (Psychology)

učebnice

textbooks

Uživatelské určení

Výuková pomůcka pro studenty středních a vyšších zdravotnických škol

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

80-247-0185-5 (brož.)