Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu života

To chci

Autor-psycholog radí, jak ve zdraví a v klidu překonat nástrahy dnešní hektické doby, která nás drží pod neustálým tlakem.Žijeme hektický život, v neustálém běhu zapomínáme na sebe a přestáváme vnímat své okolí. Jsme neustále pod tlakem, ze všech stran nás atakuje reklama, a neskutečné množství informací, zcela protichůdných. Dva roky covidu a válka na Ukrajině už jen dokonaly to, co v nás, v naší hlavě, způsobuje běžný denní stres. Jak z toho ven? Jak se soustředit? Jak se vyrovnat s neustálým tlakem na výkon? Hledání odpovědí motivovalo zkušeného psychologa Jana Svobodu k této audioknize. Zkuste si najít chvíli čas a poslouchejte... … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jan Svoboda, 1957-

Další autoři

Jitka Škápíková, 1967-

Typ dokumentu

Audio dokumenty CD

Fyzický popis

1 audiodisk (2 hod., 3 min.) ; 12 cm

Vydáno

Praha : Jonathan Livingston, 2023

Témata

pozitivní psychologie

kognitivně-behaviorální terapie

obsese

kvalita života

přednášky

audioknihy

kompaktní disky

Popis jednotky

Název z disku

Doba přehrávání

02:03:00

Na produkci se podíleli

Režie: Jitka Škápíková