Když slova bolí : jak čelit negativním komentářům a budovat odolné sebevědomí

To chci

Už se vám někdy stalo, že se k vám někdo choval hrubě, a vy jste nevěděli, jak s tím naložit? Styděli jste se vrátit nedovařené jídlo v restauraci nebo se zastat cizího člověka v tramvaji? Ocitli jste se v situaci, kdy na vás někdo křičel, a vy jste jen odevzdaně mlčeli?   Tato kniha vám ukáže, jak už si nenechat ubližovat. Autorka nabízí klíčové vhledy do problematiky verbálního násilí a přináší konkrétní rady a postupy, jak se bránit negativním komentářům, jak si stanovit osobní hranice a jak dlouhodobě budovat duševní odolnost a klid. Za pomoci skutečných příběhů, psychologických teorií a zkušeností z praxe demonstruje, jak hluboce mohou slova ovlivnit naše sebevědomí a duševní pohodu.   Dozvíte se: ● co je verbální násilí, jaké má podoby a zda nejste jeho obětí; ● jak říct „dost“, vymezit se a požádat druhé, aby s vámi jednali s respektem; ● jak rozeznat, jestli jste „přecitlivělí“ a hloupá poznámka se vás dotýká proto, že máte nějaké otevřené rány na duši, nebo zda druhý člověk opravdu hrubě překračuje hranice a máte se ozvat; ● proč nás kritika zasahuje a jak kulturní a sociální normy tento efekt umocňují.   Kniha je cenným průvodcem pro každého, kdo chce lépe chápat a zvládat emoční náročnost života. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Tereza Sladká, 1997-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

176 stran : ilustrace ; 21 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2024

Vydání

Vydání 1.

Edice

Psychologie pro každého

Témata

verbální komunikace

komunikační dovednosti

interpersonální konflikty

asertivita

sebevědomí

verbal communication

communication skills

interpersonal conflicts

assertiveness

self-confidence

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky

Obsahuje QR kódy s přístupem k rozšiřujícím materiálům

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík

ISBN

978-80-271-5188-2